「美姿勢」教室(2) - ボディ(体)メンテナンスのB-breeze-大塚駅

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「美姿勢」教室(2)

2015年04月04日

美姿勢をつくる第1のポイントは足裏です。

姿勢と足裏が関係あるのと思われるかも知れませんが、大いに関係があります。
「立ち姿」という言葉がありますが、体の中で地球と唯一接しているのは足の裏だけです。

ここがしっかりしていなければ、体の土台が崩れることになりそれから上の体幹や首や頭の
ポジションも歪んでしまいます。
美姿勢が欲しければまず「足元」から見直してください。
偏平足、外反母趾、浮指等は美姿勢の大敵です。

先ずは足裏にきれいなアーチを作ることが、重力に最も適合した美しい立ち姿と歩きを
つくる第1歩です。

親指、小指、踵の3点でバランス良く立てるようになることが大切です。



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