「美姿勢」教室(5) - ボディ(体)メンテナンスのB-breeze-大塚駅

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「美姿勢」教室(5)

2015年04月17日

美姿勢をつくる第4のポイントは肩甲骨と胸郭です。
肩甲骨は鎖骨につながっており、胸郭と対で動きます。

鎖骨が前におちる姿勢になると肩甲骨は逆に上にかぶってきて背中の
ラインは崩れてしまいます。
逆に鎖骨が前側に上がると、いわゆるデコルトがきれいになり、肩甲骨も
下側にしまって、背中がきれいに見えます。

また肩甲骨と胸郭は、骨盤の動きとも連動します。
骨盤が後傾すると胸郭は前に肩甲骨は上にかぶってしましいます。
猫背の典型です。

骨盤が立つことで、胸郭と肩甲骨が最も自然な位置に収まり、美姿勢に近づきます。

どんなに胸だけ一生懸命にはっても、姿勢が改善されないのは骨盤のポジションに問題が
あることが多いと思います。



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