夏を乗り切るストレッチ - ボディ(体)メンテナンスのB-breeze-大塚駅

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夏を乗り切るストレッチ

2015年08月18日

残暑が厳しい毎日が続いていますが、当店にお越しになるお客様の
筋肉が硬くなっている方が非常に多くいらっしゃいます。

これはエアコンと運動不足の影響が大きいと思います。
一日エアコンの下で過ごして、さらに暑いので運動しない毎日を
過ごすことで体がかたまっているのだと思います。

脚が良くつる方も水分やミネラル不足に加えて筋肉が硬くなることで
血流も悪くなっているせいです。

せめて1日数回、ふくらはぎと太ももの裏と内側をストレッチしてみてください。



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