動的ストレッチマシンの回数 - ボディ(体)メンテナンスのB-breeze-大塚駅

TEL.03-5944-8511(月-土 11:00-20:00)

HOME > ボディメンテナンスBlog > 動的ストレッチマシンの回数

動的ストレッチマシンの回数

2017年07月14日

動的ストレッチマシンはどの位やれば良いかというご質問を受けます。

まずやる頻度としては筋トレマシンとちがうのでいくらやっても基本的に
は大丈夫です。(どこかに故障がないなら)
出来れば毎日1回はやっていただきたいと思います。

確実に柔軟性は上がっていきます。

次に一台ずつのマシンのストレッチ回数ですが、これも基本的には決まりは
ありません。気持ちよさを感じながらやればよいと思います。

一応の目安としては1セットで1分程度30回から50回くらいで良いと思います。



お問い合わせ
ビーブリーズへのお問い合わせ
カテゴリ内の次の記事


PageTop

ボディメンテナンスについて相談してみる
満足度アンケート結果
新着記事
MENU
B-breeze情報

〒170-0005
豊島区南大塚2-35-8
NYビル 6F
TEL:03-5944-8511

カレンダー

:定休日

※ボディメンテナンスやからだのことなどマスコミ・メディアの取材協力もお気軽にご連絡下さい。